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民族健身操是將現(xiàn)代體育健美操的編排原則,、運動路線等要素與民族傳統(tǒng)舞蹈精髓深度融合的體育項目,，除具備健美操的一般特性外,，服裝,、動作編排,、音樂選配等方面都體現(xiàn)著中華民族傳統(tǒng)文化特色,。

資料圖：民族健身操

民族健身操根據(jù)其目的與任務(wù)大致可分為三大類型：推廣類,、表演類,、競技類,。推廣類民族健身操以健身為目的,，面向大眾且強度難度較低，可以通過全面的身體活動提高有氧代謝能力，增強體質(zhì),，為社會不同年齡,、性別、職業(yè)的人選用,。表演類民族健身操以展示與觀賞為目的,，同時介紹、推廣,、傳播以及帶動民族健身操的發(fā)展,，豐富人民大眾的業(yè)余文化生活。競技類民族健身操以競賽為目的,，有特定的競賽規(guī)則和評分方法,，動作有一定難度，對參賽者的身體素質(zhì),、技術(shù)能力和藝術(shù)表現(xiàn)力有較高要求,，是全面展示人體健、力,、美的競賽項目,。

2014年第十屆全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運動會，首次將民族健身操列為競賽項目,。